Systemische Therapie, Stressmanagement und Entspannungstraining
Systemische Therapie
Manchmal geraten wir in herausfordernde Lebenssituationen, in denen es schwer fällt, den Überblick zu behalten oder Auswege zu finden. Im Alltag fehlt oftmals die Zeit, sich mit den eigenen „Baustellen“ auseinanderzusetzten und herauszufinden …
Stressmanagement und Entspannungstraining
Unser Alltag ist oft geprägt von Hektik, Leistungsdruck und ständigen Anforderungen – beruflich wie privat. Viele Menschen stehen dauerhaft unter Anspannung, befinden sich im …
Betriebliche Gesundheitsförderung
Als erfahrene Systemische Therapeutin, zertifizierte Trainerin für Stressmanagement und Entspannung mit Zusatzqualifikationen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) unterstütze ich Unternehmen …
Über mich & meine Arbeitsweise
Ich bin systemische Therapeutin (DGSF-zertifiziert) mit mehrjähriger Berufserfahrung in der psychosozialen Beratung und Begleitung von Erwachsenen. In meiner bisherigen Arbeit durfte ich viele Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen unterstützen – insbesondere beim Umgang mit Stress, persönlichen Umbrüchen, Fragen des Selbstwerts oder in Zeiten von Trauer und Neuorientierung.
Meine therapeutische Haltung ist geprägt von einem tiefen Respekt gegenüber den Lebensgeschichten und den bereits gemachten Erfahrungen meiner Klient:innen. Ich sehe meine Aufgabe nicht darin, Ratschläge zu geben, sondern darin, einen geschützten Raum zu eröffnen, in dem Veränderung möglich wird – mit Klarheit, Humor, Ernsthaftigkeit und einer Haltung, die das Gegenüber auf Augenhöhe sieht.
Kontaktiere mich gerne für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch.
Ge(h)spräche
Bewegung aktiviert
Durch die körperliche Bewegung beim Gehen, können auch Gedanken in Gang gebracht werden. Nicht nur der Körper sondern auch der Geist wird aktiviert.
So kann äußere Bewegung zur inneren Bewegung beitragen oder diese voranbringen.
Innere Balance stärken
Bewegung, vor allem in der Natur, kann dazu beitragen, Stress abzubauen.
Die körperliche Bewegung in Verbindung mit Gesprächen kann außerdem dabei unterstützen, Körper & Geist (wieder) in Balance zu bringen.
Weiterentwicklung – „Schritt für Schritt“
Durch den Umgebungswechsel fällt es möglicherweise leichter, neue Perspektiven zu entwickeln sowie, im wahrsten Sinne des Wortes, „Schritt für Schritt“ sich selbst weiter- und neue Lösungswege zu entwickeln.
Leichter ins Gespräch kommen
Beim Spazierengehen schaut man in die gleiche Richtung und kann den Blick schweifen lassen. Oftmals fällt es uns so leichter, ungezwungen und frei zu reden.
Das sagen Kund*innen über mich & unsere Zusammenarbeit
Die Arbeit mit Melanie hat mich in einer neuen Lebenslage entscheidend weitergebracht. Ihre Hilfestellungen haben mir gute Analysen ermöglicht und neue Erkenntnisse eröffnet.
B. K.
Ich hatte ein Problem, dass ich in meinem Umfeld nicht offen ansprechen konnte. Melanie hat mich einfühlsam und ohne Vorurteile dabei unterstützt,
herauszufinden was bei mir dahinter steckt und wonach ich mich wirklich sehne. Es ist als wäre ein paar Tage später der Knoten entwirrt. Inzwischen sehe ich klarer vor mir was mir wichtig ist.
C. W.
Ich habe in den therapeutischen Gesprächen eine hohe Aufmerksamkeit meiner ganzen Person wahrgenommen. Melanie schwingt mit und man fühlt sich getragen. Das schafft eine ganz besondere Atmosphäre, in der Worte und Gedanken Raum und Gehör finden. Die therapeutischen Gespräche mit Melanie haben in mir Neues wachsen lassen und Veränderung ermöglicht. Das war eine große Bereicherung, die immer noch weiter „wirkt“. DANKE dafür!
B. S.